보통 "당"에 대해 어떤 느낌이 드나요? 달콤함, 에너지 충전, 당뇨 등이 생각납니다. 오늘은 당이 우리 몸에 필요한 이유 살짝과 현대 시대에 많은 당을 섭취함이 얼마나 몸에 좋지 않은지에 대해 이야기해보겠습니다. 1. 당이란 무엇인가 당이란 무엇일까요? 달달한 사탕, 청량음료, 젤리, 달큼한 캐러멜 마키야또까지. 많은 음식들이 생각나게 되죠? 과연 달달한 음식만이 포함되어 있을까요? 아닙니다. 우리가 흔히 말하는 당은 탄수화물로 밥이나 곡식 등으로 우리 몸에서도 주에너지원으로서 사용되는 물질입니다. 탄수화물에 대한 포스팅은 밑에 정리해 두겠습니다. 오늘은 특별히 설탕. 아주 단 음식들이 우리 몸에 어떤 영향을 끼치는지 알아보겠습니다. 저도 어린 시절부터 상당히 단음식을 좋아했는데 성인이 되어가며 단음식..