잇몸은 사전에서 찾아보니 영어로 gum 이라고 합니다. 껌과도 동일어입니다.
그럼 배경지식은 여기서 그만하고 본론으로 들어가서..

최근 잇몸에서 피가나고 냄새가 나서 잇몸을 튼튼히 하는 법을 알아보겠습니다. 입냄새가 어쩐지 대박난다 했더니 이거.. ㅠㅠ
잇몸관리 잘못해서 이빨 빠지면 임플란트나 브릿지를 해야하는데 임플란트가 치아하나에 가격이 100 - 200만원 정도한다는 것을 상기해볼때 잇몸의 중요성은 두말하면 잔소리입니다.
잇몸관련 잇몸에 좋은 음식,약,  잇몸튼튼히 하는법, 잇몸치료 등 정보를 몸에 익혀서 평소에 잇몸 관리를 해봅시다.

일단 잇몸에 좋은 약에는 이가탄, 인사돌 등이 대표적이죠. 하지만 약에 의지하는 것보다는 평소 잇몸관리를 잘하는게 더 중요합니다.



잇몸 튼튼히 하는 방법

1. 이쑤시개 사용 금지. 되도록 치실을 사용합시다. 잘못 쑤시면 피나고 치아 사이가 벌어집니다.

2. 6개월에 한번씩 스케일링! 이건 지키기 다소 어렵지만 치석, 플라그를 제거해야만 잇몸이 튼튼해집니다.

3. 올바른 칫솔질을 하자. 하루에 3번, 식사 후 3분안에 3분이상 제대로 닦는 것이 중요합니다.333 법칙이죠.
그렇다고 너무 세게 닦으면 잇몸 다 망가지므로 자신의 잇몸상태에 맞는 칫솔을 사용하여 부드럽게 닦아야 합니다.
피가 났다고 해서 소홀히 닦으면 오히려 세균이 번식하여 더 악화되므로 잇몸과 치아 사이를 꼼꼼히 닦아주어야 합니다.

4. 흡연금지. 흡연인은 치주질환에 걸릴확율이 일반인에 비해 4배가 높고 흡연으로 인해 산소와 영양분이 잇몸에 전달되는 것을 방해하므로 치아에 매우 좋지 않은 영향을 미칩니다.

잇몸에 좋은 음식?

불소성분이 많은 푸른생선, 녹차
칼슘, 단백질 성분이 많은 우유, 치즈,
비타민이 풍부한 과일, 채소, 귤 등이 있습니다.
그 밖에 개인적으로 최근 옥수수를 많이 먹었는데 섬유질이 많아서 그런지 잇몸이 튼튼해진 듯한 경험을 해보았습니다. 
옥수수 성분이 든 잇몸약도 있다고 하더군요.

잇몸에 나쁜 음식?

설탕성분이 들어 있는 카라멜, 탄산음료, 딱딱하고 질긴 음식(오징어, 육포 등) 등..


출처 : 지식인 , 백과사전 등..




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Posted by ACT

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  1. 2010.08.19 19:02  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다

  2. Favicon of http://www.uggs-hot-boots.com/ugg-classic-tall-boots.html BlogIcon ugg slippers 2010.09.29 18:53 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    설탕성분이 들어 있는 카라멜, 탄산음료, 딱딱하고 질긴 음식(오징어, 육포 등) 등..

  3. Favicon of http://marklinecatering.com BlogIcon Dough mixer 2012.02.27 15:18 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

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    난 정말이 게시물을 좋아합니다. 내가 그렇게 매력과 흥미 출판을 만난 적이없는 것 같군. 나는 저자의 재능을 감상하실 수 있습니다.



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